KEE'S 人気アナウンサーの6時間で変わる話し方教室・話し方講座（東京駅・恵比寿駅 徒歩1分）
発声練習
息を鍛える（1日5セット）
1．体の力を抜いて正しい姿勢で立ちます。
2．鼻から息を吸い、おへその下にいっぱいにためます。
3．いっぱいになったら、胸にもためましょう。
4．もう息が入らない、と思ったところから、もう少し入れてみましょう。
5．静かに、細い息で、どこにも息を留まらせずに口から吐きます。
6．もう吐く息がないと思ったところから、さらにお腹がぺったんこにへこむまで吐ききりましょう。
★注意点
肩や背中、首に力は入っていませんか。力を抜きながら息を吸う、脱力しながら息を吐くという習慣を付けましょう。
声を乗せてみる（1日5セット）
息がつかめたら、「あ」という音を乗せて、どのくらい続くかタイムを計りましょう。
平均秒数は、大人の女性で１５秒前後、大人の男性なら２０秒前後です。
1秒でも長く続くように、頑張りましょう。
★注意点
無理して声を張り上げる必要はありません。喉を絞って声を出すと、喉がヒリヒリと痛くなります。
できるだけ、喉元や肩、胸の周りの筋肉をリラックスさせ、喉を大きく開けるようにすると、喉を痛めず自然に発声できますよ。
弊社では、マンツーマンレッスン・グループレッスン・１ＤＡＹ講座等
様々なレッスンを展開しております
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ＫＥＥ’Ｓ代表 エグゼクティブスピーチトレーナー 野村絵理奈
