話し方教室　KEE’S　 声にもメイクを。発声練習の仕方

顔と同様、声にもメイクをしてますか？

人前に出るとき、女性ならメイクをします。
なのに、声はどうしてスッピンのまままなのでしょう？
顔にメイクをするように、声にもメイクが必要です。

声のメイク、それは《発声練習》です。

そういうと「近所に声を聞かれたら恥ずかしい」と思うかもしれませんが大丈夫。
声は出さずに、十分響く声が出せるようになるのです。

おすすめなのは、朝起きたら、窓を開け、新鮮な空気を吸いながら行うこと。
その日一日、声を出す前のウォーミングアップと思ってください。

まずは足を肩幅に広げ、姿勢良く立ち、体の力を抜いてリラックスします。そして夜のうちに体の中に溜まった古い息をすべて吐き切ります。さあスタートしましょう。

1. 鼻から息を吸い、おへその下の逆三角形を膨らませるイメージで溜める
2. 一杯になったら、胸にも溜めるイメージでさらに息を入れる
3. 『す～っ』 と音を出しながら、細い息で、体の力を抜きながら吐く①～④を3分続けて下さい。体内の息の入れ替えにもなり、リフレッシュ効果もあります。この練習をその日一日を美しい声で過ごす、あなただけの《儀式》にしてください。
4. ④おへそと背中がくっつくくらいまで、全ての息を吐ききり、①にもどって息を吸う。

皆様も、今日から少しずつ練習してみて下さいね。

弊社では、マンツーマンレッスン・グループレッスン・１ＤＡＹ講座等
様々なレッスンを展開しております

詳しくは、下記にご連絡ください♪
https://www.kees-net.com/contact/

お待ちしております。

ＫＥＥ’Ｓ代表　エグゼクティブスピーチトレーナー　野村絵理奈

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