KEE'S 人気アナウンサーの6時間で変わる話し方教室・話し方講座（東京駅・恵比寿駅 徒歩1分）
DON’T THINK JUST DO IT～「考えるな。まず実践せよ」
この言葉は歴史的なバレエの振付師ジョージ・バランシン氏の言葉です。また、ナイキの有名なスローガンにも “Just do it” がありますね。脳が先行してプレッシャーを感じ取ると、体が思うように動いてくれなくなります。なので、「頭で考えなくても体が自然に動き出すようにトレーニングした後は、考えすぎないようにすること」という意味です。
サッカーのロナウド選手は、ＧＫの際に仁王立ちをし、驚異的な成功率を誇っています。ベルリン自由大学のミヒャエラ・サンバニス教授によれば、こういった動作はパワーポーズと呼ばれ、脳に「あなたは成功できる」というポジティブな信号を送るそうです。
心（脳）と体は一体です。心が緊張すれば、体も硬直する。体が緊張状態を作り続ければ、脳からは、さらに緊張を促す信号が送られるといった具合に。
スピーチをする際に視線が泳いでしまったり、「え～、あの～」と無駄な言葉を繰り返したり、落ち着かない動作をしてしまうことは、すなわち、緊張する心（脳）に任せて、体の状態が振り回されてしまっているということでもあります。
スピーチにも、他の習い事と同じく、上手く話すテクニックがあります。テクニックを まずは体にしみこませ、後はネガティブな思考クセをなくすことが出来れば、どんなに緊張する場面であっても、大失敗をするようなことはまずなくなるでしょう。
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関連講座：あがり症を克服～スピーチ緊張克服コース（全5回）
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ＫＥＥ’Ｓ代表 エグゼクティブスピーチトレーナー 野村絵理奈
